意外と効果有な炭酸ダイエット

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彼女の炭酸ダイエット

僕の炭酸ダイエットに触発され、炭酸水を飲むようになった彼女。自分でも色々と調べたようで「これは痩せられる!」と確証を得たのだろう。かれこれ、はじめて2週間にもなった。それで結果はどうかと聞いてみたところ、中々嬉しい結果のようだった。

体重は少しながら落ちたようだ。炭酸水を飲むようになり、明らかにお菓子を食べたいという欲求を抑えられるようになったそうだ。デスクワークの彼女は午後になるとお菓子をつまみながら仕事をしがちだったのだが、炭酸水をおやつタイムに飲み干すことで満腹感を得て、おやつを我慢できるようになったというのだ。食事には炭酸水を加えていないようだが、おやつを我慢できるようになっただけでダイエットの大きな力になったようだ。

本それだったら最初っからもっとお菓子を我慢する努力をすればよかったのにとも思うのだが、彼女なりに色々チャレンジするも我慢できなかったようだ。パソコンに向かっていると口が寂しくてつい甘いものを口に入れたくなってしまうとか。友人のデスクワーカーにタバコをくわえていないと仕事が捗らないというのがいるが、それと似た感覚なのだろう。

■優れた食欲コントロール法
そんな誘惑性の強いデスクワーク中のお菓子でも炭酸水のお陰で我慢することができるようになったというのは、それだけダイエットに有効な満腹感を得られるということにもなる。「本当に?」と思う方は、一度500mlペットボトル入りの炭酸水を一気に飲んでみると良いだろう。気持ち悪くなるくらいの満腹感を感じるはずだ。もちろん、炭酸が苦手な人は無理しないように。

また、彼女は便通も良くなったと喜んでいる。これも炭酸ダイエットの効果と思われる。特に朝起きた後に炭酸水を飲むと超の働きが活性化され、便通を促しやすくなるという。彼女も毎朝炭酸水を欠かさず飲んでいるようだから、その効果が便秘解消に役立ったと言っても良いのではないか。

食欲をコントロールする食事ダイエット法は炭酸ダイエット以外にもあるが、その中でも有効性は高いのではないだろうか。他には食前チョコレートダイエットや食前寒天ダイエット、食前ゼリーダイエットといった類の食欲コントロール系ダイエットがあるが、それらと比べても炭酸水を飲むほうが簡単だと思うし、確かな満腹感も得られる。他のダイエット法をチャレンジしたことが無いので絶対とはもちろん言えないが。

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