意外と効果有な炭酸ダイエット

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炭酸ダイエット以外に興味のある方法

今回のダイエットでは炭酸ダイエットという工夫を取り入れたが、他にも興味のあるダイエット法がいくつかあった。その中でも今でも興味があり、いずれ挑戦してみようかと思っているのが「脂肪燃焼スープダイエット法」というものだ。食事ダイエット法の一つで、これも中々評判のようだ。

方法は、ある期間の食事を全て脂肪燃焼スープに置き換えるというもの。期間は3日、1週間が定番のようだが、長い人では1ヶ月以上も続けるようだ。スープだけで体が持つのかと心配だが、具沢山のスープで栄養はしっかりと補え、また他の食事ダイエットと違って食べる量を制限する必要が無いので空腹に悩まされることが無いのが特徴。スープに飽きることさえ無ければ長く続けられる。

スープのベースは鶏がらが基本のようだが、コンソメスープやトマトスープにしたりと高カロリーにならない限りは自由。具は主に野菜。キャベツにタマネギ、ピーマン、ニンジンなど、好きなものを入れてOK。また、たんぱく質不足を避けるために鳥のささみ肉や大豆製品を入れるのもOK。そのスープを食べ続けるわけだが、途中で味を変えたりするのもOK。ただひたすらにスープだけを口にするというダイエット法なのだ。

■彼女も挑戦したスープダイエット
このダイエットは、実際にチャレンジしたことがある人が近くにいた。彼女だ。彼女がまだ大学生だった頃に2週間ほどスープだけの食生活を送った結果、4kgも痩せることができたとのことだ。ごはんやパンといった炭水化物が食べられないのが辛かったが、色々な味の工夫が出来るので飽きることはなかったそうだ。

ちなみに彼女が料理を作ってくれるとなると、必ず大なべに大量のスープを作ってくれる。料理が苦手な彼女だが、スープのレパートリーだけは異様に豊富なのだ。その理由は過去のスープダイエット中に飽きが来ないようにと様々なレシピを学んだ結果だ。美味しいスープなので構わないが、まさか結婚したら食生活がスープばかりになるのかもと想像すると、ちょっとどうにかしてもらいたいものだ。

そんな未来のことはさておき、脂肪燃焼スープダイエットはいずれ挑戦してみようと考えている。2ヶ月のダイエットで目標体重はクリアしたのだが、体重維持に体を絞ることも考えて何らかの工夫はしていくつもりだ。とりあえず大量に購入した炭酸水のストックが無くなったら、スープダイエットの方に挑戦してみようかと思う。

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