意外と効果有な炭酸ダイエット

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多くの「○○ダイエット法」

ダイエットの基本は2つ。食べないこと、動くこと。この2つが基本となるということは、ダイエット経験のない僕でも容易に分かることだった。なのでこの基本を守るべく、食べ過ぎに注意したり、毎日の運動を心がけることは当たり前のダイエットであり、そこに工夫を加えることでダイエットの効率を高めることが、早くに痩せるコツ。これは今回ダイエットをするに当たって知った。

食べる量に気をつけて摂取カロリーを抑え、運動をして消費カロリーを増やすことが出来れば、どんどん痩せることができる。非常に簡単なメカニズムなのだが、失敗する人が多い。その理由は、食べることを我慢するにも、運動をするにも「辛い!」と感じてしまいやすいからだ。僕は運動は嫌いではないので恐らく大丈夫かと思われた、だが食べることを我慢というのは、その生活を数ヶ月続けるのかと考えた時点で軽くストレスを感じてしまった。

そこでダイエットで抱えやすいストレスを緩和するダイエット法を組み合わせることで、失敗のリスクを下げようというのだ。それが世に多く存在する「○○ダイエット法」といった類なのだと僕は理解している。

■興味の沸いたダイエット法
僕もダイエットを効率よく勧めるべく、多くの「○○ダイエット法」を調べてみた。中には驚きのダイエット法もあれば、耳にしたことのあるダイエット法もあった。どれも大抵は「効果ありません!」と「効果あります!」の賛否両論といったダイエット法ばかりだが、その辺は体質や性格が左右しているのかと思われる。とりあえずはどれもやってみないことには自分に有効かどうかは分からないのだろう。

そういうわけで、何を選んだら良いのかと僕も悩んでしまった。本当はあれこれ挑戦してみて有効そうなダイエット法を見つけるのが一番なのだろうが、そんな悠長に進めていてはダイエットに1年も2年もかかってしまう。数ヶ月で痩せたいと希望している僕にはそんなのんびり構えてはいられない。食事系ダイエットに運動系ダイエットに大きく分けられ、それがさらに細かく分かれていく。ネットで調べれば次々とダイエット法がヒットする。それらをチェックするだけでも大変だった。

ということで、何が自分に有効かという分からない中探すのではなく、興味が沸くものの中からダイエット法を選んでみることにした。そして僕が興味を惹かれたダイエット法というのが「炭酸ダイエット法」だった。なぜこれを選んだかはまた次の機会にでもお話しするとして、とりあえずはこのダイエット法を1ヶ月挑戦してみることにしたのだった。

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